يحتوي جرث فولاميلا على مجموعة من الأحماض الأمينية المستخلصة من مكونات نباتية مثل فول الصويا، القنب، والأرز، بالإضافة إلى مصادر حيوانية مثل البيض، الألبان، ومصل اللبن. يُعتبر مسحوق البروتين أحد المكملات الغذائية الشائعة المستخدمة لزيادة الوزن، ويمكن الاطلاع على فوائد استخدامه وطريقة استهلاكه من خلال الموارد المتاحة.
يتوفر هذا المكمل الغذائي في شكل مسحوق، ويُعتبر جزءًا من النظام الغذائي اليومي، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الضروري لتغذية العضلات وتقويتها، كما يساهم في زيادة الكثافة العضلية ومنح الجسم المزيد من الطاقة والنشاط.
يتميز جرث فولاميلا بقدرته على تقليل مستويات الكولسترول في الدم والمساعدة في الحفاظ على توازن ضغط الدم عند اتباع نظام غذائي مناسب. يتوفر منه عدة أنواع بنكهات متنوعة تناسب مختلف الأذواق.
محتويات
أنواع جروث فورميلا:
تتنوع أنواع مسحوق البروتين جرث فورميلا حسب تأثيرها على الأفراد، حيث تختلف في مكوناتها. هناك نوع خالٍ من الإضافات يستخدم لخفض الوزن، وآخر مُصمم لزيادة الوزن.
يتضمن أحد الأنواع مكونات مثل السكر، الكربوهيدرات، والفيتامينات، بينما يحتوي نوع آخر على بروتين مُستخلص من الفول السوداني ويتم إضافة بعض السوائل الغنية بالسكريات مثل عصير الفواكه، الحليب، أو الماء.
من المهم اختيار النوع الأنسب من مسحوق البروتين وفقًا لطبيعة الجسم ووزنه لتحقيق أقصى استفادة من عملية زيادة الوزن. كما ينبغي تحديد الهدف الأساسي وراء استهلاك هذا المسحوق، سواء كان لزيادة الكتلة العضلية أو زيادة الوزن.
جرث فولاميلا لزيادة الوزن:
يعاني العديدون من مشكلة النحافة المفرطة، مما يجعلهن يشعرون بالإحراج في بعض الأحيان. تعتبر هذه المشكلة شائعة بين الرجال والنساء على حد سواء حيث يحتاج الرجال إلى عضلات قوية وكتلة جسم ممتازة.
على الرغم من وجود العديد من الخيارات المتاحة لزيادة الوزن، إلا أن العديد منها يساهم في تراكم الدهون ويعتمد على زيادة السعرات الحرارية دون تقديم فائدة حقيقية للجسم. في المقابل، يسهم تناول مسحوق فولاميلا في تعزيز صحة الجسم ولتزويده بالقوة العضلية المطلوبة.
إضافةً إلى ذلك، فإن بعض وصفات زيادة الوزن قد تؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة معدلات الكوليسترول في الدم، حيث تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والدهون، لذا ينصح بالاستشارة مع الطبيب المعالج.
يُعتبر جرث فولاميلا أو مسحوق البروتين آمنًا للغاية، إذ يُمد الجسم بالأحماض الأمينية ويزود العضلات بالبروتين اللازم، مما يساعد في زيادة الوزن بشكل طبيعي دون التسبب في السمنة المفرطة.
يفضل استهلاكه بناءً على توصيات الطبيب، حيث من الضروري إبلاغ الطبيب بالوزن المرغوب تحقيقه لضمان الحفاظ على تناسق الجسم وشدّته.
الجرعة الموصى بها من الجرث فولاميلا لزيادة الوزن:
يُعتبر زيادة الجرعة بشكل مفرط أو تناول كميات كبيرة من بودرة البروتين دون استشارة طبية خطرًا على الصحة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل على العكس منها، مما يسبب تراكم السموم الناتجة عن فائض المواد في الجسم.
قد تنجم عن نقص بروتينات الحيوانية العديد من المشكلات الصحية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، وتليف الكبد، وتساقط الشعر، لذا يُفضل استهلاك جرث فولاميلا من قبل الأشخاص الذين يعتمدون بشكل رئيسي على المصادر النباتية.
يمتلك الرياضيون وذو النشاط العالي مستويات مرتفعة من البروتين، وبالتالي قد يحتاجون لمكملات بروتينية أكبر لنقص الكميات في النظام الغذائي المعتاد. كما تختلف الجرعة المناسبة وفقًا للوزن والحجم الشخصي.
ينصح بتناول هي أنواع نباتية فقط في حالة وجود مشكلات في الهضم لتفادي الأثار السلبية، ويُفضل استهلاك 20 إلى 30 جرامًا لكل وجبة.
فيديو علاج النحافة السريع بواسطة جروث فورميلا:
